Спортивный массаж

Спортивный массаж — это вид массажа, направленный на работу с мышцами, фасциями, связками и суставами у людей, испытывающих повышенные физические нагрузки.
Его применяют как у профессиональных спортсменов, так и у людей, которые регулярно тренируются или ведут активный образ жизни.

Основная задача спортивного массажа — работа с мышечным напряжением и ограничением подвижности, возникающими из-за нагрузок, однообразных движений или перегрузки отдельных мышечных групп.

Когда используется спортивный массаж

Спортивный массаж может применяться в ситуациях, когда человек отмечает:

ощущение скованности в мышцах
снижение подвижности суставов
дискомфорт после тренировок или физических нагрузок
чувство «забитых» мышц
усталость и напряжение в теле

Массаж в этих случаях используется как способ улучшения состояния мягких тканей и биомеханики движения.

Какие техники применяются

В спортивном массаже используются как классические, так и специализированные техники:

растирание и разминание
миофасциальный релиз
постизометрическая релаксация мышц
артикуляция суставов
работа с триггерными зонами

Подбор техник зависит от состояния мышц, уровня нагрузки и индивидуальных особенностей человека.

Что происходит с мышцами при нагрузке

Современные исследования показывают, что с помощью массажа невозможно напрямую увеличить силу или выносливость мышц.
Однако клиническая практика указывает, что перенапряжённая мышца отличается от здоровой:

сниженной способностью к расслаблению
замедленным восстановлением
ограниченной подвижностью

Работа с мягкими тканями позволяет снизить гипертонус, улучшить подвижность и уменьшить застойные явления, что часто субъективно ощущается как лёгкость в движениях и улучшение самочувствия.

Как ощущается эффект после массажа

После спортивного массажа многие отмечают:

увеличение объёма движений
ощущение лёгкости в теле
снижение мышечного напряжения
улучшение общего состояния
повышение ощущения контроля над движениями

Эти изменения связаны с улучшением работы мышц, суставов и фасций.

Чем спортивный массаж отличается от расслабляющего

В отличие от расслабляющего массажа, спортивный:

выполняется более интенсивно
направлен на конкретные мышечные группы
учитывает физические нагрузки и движение
ориентирован на функциональное состояние тела

Он может быть динамичным и требовать активного участия клиента.

Спортивный массаж не является шаблонной процедурой.
Работа строится с учётом:

уровня физической активности
характера нагрузок
состояния мышц и суставов
целей человека

Именно индивидуальный подход позволяет использовать массаж как часть работы с телом и движением.

Запишитесь на массаж

Оставьте заявку - мы с вами обязательно свяжемся!

Где расположена студия

Свяжитесь с нами

+ 7(913) 908-07-80
Почта:
barvinok@inbox.ru

Адрес

Красный проспект, 153
Кабинет 215, 2 этаж
Новосибирск, Россия

Как добраться

5 минут от м. Заельцовская и ТРК "Роял Парк".

Запишитесь на медицинский массаж в Новосибирске.
Позаботьтесь о себе — запишитесь на лечебный массаж для лечения головной боли напряжения уже сегодня.
📍 Студия Андрея Черепанова, Новосибирск
📞 Телефон: + 7(913) 908-07-80

Массаж не просто расслабляет — он лечит. И я знаю, как это работает.

ВЕРНУТЬСЯ НА ГЛАВНУЮ ЗАПИСАТЬСЯ НА МАССАЖ